先月くらいから、ようやく走るほうも再開しました。
7月8月は月間走行距離が20kmから30kmなんていうテイタラクでしたが、
9月はなんとか90km弱走れるように。
1回に走る距離も、10kmくらいには延ばせるようになってきました。
まだまだペースが遅いのですが、もともとそれほど速く走れるわけでなし、
あまり無理をせずに、のんびりと、長い距離を楽しく走れれば満足です。
(そのレベルにすら、練習しないとなかなか到達しないのですが。)
練習といっても平日の夜に近所をたらたらと走る程度です。
ただ、同じコースを同じように走っていても、
その日の体調やお天気などによって、随分感覚が違います。
短い距離をゆっくり走っても、疲れるときは思いがけないほど疲れます。
そんなとき、最近の私には強い味方ができました。
それがコイツ。
…や、ただの梅干です。
でも、運動した後の梅干って、本当に激ウマなのです!!
(そんなことに今さらながら気付く私。)
走り終わってからこれを一粒食べて水を飲むと、
じわ~っと身体中に「効いてくる」ような感じで、疲れが吹き飛びます。
塩分とクエン酸が効くんでしょうね。
疲労回復のドリンクやゼリーなども最近は色々ありますが、
どうも梅干の方が即効性がありそうな気がしてしまいます。
以前は梅干が苦手だったこともあるんですが、最近は手放せません!
マラソンシーズンになり、大会スケジュールも徐々に埋まってきました。
10月4日には、久しぶりに仲間とリレーマラソンに出ました。
やはり「大会」と名のつくものに出ると、気分が盛り上がります!
人の走りを見ていると、モチベーションも上がりますね。
10月26日には今シーズン初のハーフマラソンに挑戦。
長野県の諏訪湖の周りをぐるっと回る大会です。
去年も出たのですが、フラットで景色もよくてとてもいいコースでした。
今年は調整が遅れているので、記録は狙わずに、
トレーニングの一環のつもりでのんびり走ってきます。
で、やはり今年のクライマックスもNAHAマラソンです!
12月7日に行われるこのフルマラソン。
今年は「坂で歩かない」を目標に頑張ります。
梅干片手に、今年のマラソンシーズンも頑張りま~す。